そもそも、「ダイエット」とは英語で「食餌療法」の意味。日本では、ほとんど「ウエイトダウン」「サイズダウン」の意味で使われていますが、どちらをダウンさせるにしても、やはり基本は食事といえるでしょう。
「食事で痩せる」を単純に考えると、食事の摂取カロリーを抑えれば、消費カロリーが上回って痩せるということ。でも、「じゃあ、食べなければいいんだ」というスタンスは絶対ダメ。考えなく食事を抜いたり、低カロリー食ばかり食べていては体のバランスを崩してしまうのはもちろんのこと、体脂肪を効率よく燃やすことはできません。
　 また、我慢をし過ぎる食事はストレスをため、結果的に痩せにくい体をつくることになります。リバウンドを繰り返す悲劇はこんなところから生まれてくるのです。

　摂取した食品は、体の中で三大栄養素として取り込まれます。淡水化物はエネルギー源として、たんばく質は体の主な構成成分として、脂質は脂溶性ビタミンの吸収や代謝に関わる成分として働きます。

間違ったダイエット法では、低カロリーだけを意識してしまい、たんぱく質や脂質を控えてしまいがちですが、これらが不足すると、疲労がたまったり、肌がかさかさになり、体に不調をきたします。また、必然的に炭水化物の摂取が増えるため、過剰なエネルギーが脂肪として蓄積されてしまいます。 　 ゾーンダイエットは、この三大栄養素を4:3:3のバランスで摂取することで、三大栄養素がうまく体の中で機能し、健康的に、しかも空腹で苦しむことなく減量することを可能にしています。

	日本ではまだあまり知られていないゾーンダイエットですが、発祥地アメリカではダイエットの代名詞といわれるほどポピュラーな減量法。それほど人気のダイエット法を考案したのが、Dr.シア?ズです。 　 では、なぜDr.シア?ズがゾーンダイエットを発明することになったのか……。その原点は、シア?ズ家の歴史にありました。 　 Dr.シア?ズの家系は代々男性が短命の傾向にあったといわれています（ドクターのお父さん、お祖父さんも50代で他界されたそうです）。そのことがドクターに健康へのなみなみならぬ関心を抱かせたのだとか。ドクター自身の健康を追求することから研究を始め、やがて「4：3：3」という栄養バランスの黄金比を発見したのです。現在は、減量法として注目されているゾーンダイエットですが、もともとは「健康な体を得るための方法」として研究された成果だったんですね。 もしもあなたがハリウッド女優を目指すなら、このダイエットにチャレンジしてみてください。ゾーンダイエットは、アメリカでもっとも有名なダイエット法。多くのハリウッドスターたちもゾーンダイエットを取り入れています。空腹を抑え、体内の脂肪燃焼を促進するダイエット法は、長期的に続けることで効果のあることが臨床的にも証明されています。 生化学者。1947年、カリフォルニア生まれ。1971年、分子化学の研究でインディアナ大学から博士号を受ける。その後、ボストン医科大学で生化学、マサチューセッツ工科大学で薬学の研究を行う。現在、ゾーンラボを設立。オメガゾーン4:3:3ダイエットの指導・普及活動に従事。

　夏場の冷房、紫外線や大気汚染、化学物質。私たちの周りにはお肌に負担をかける要因がたくさん。疲れきったお肌をそのまま放置すると、乾燥や老化の原因となります。 ポードペシェには、お肌に蓄積した汚染物質を余分な角質と共にはがす働きがあり、クリーンなお肌作りを手伝ってくれます。　

ダイエット中にとにかく辛いのが空腹をガマンすること。それをクリアしてくれるのが、Dr.シア?ズの考え出した「栄養素時間差投入法（Controlled Release Nutrition）※」。ゾーンバーを食事の中に効果的に組み入れていくだけで、食後4?6時間空腹を抑えます。 　 方法はいたって簡単。　3食のうち1食をゾーンバーに置き換え、ほかの2食は4：3：3のバランスとカロリーに配慮すれば普通食を食べてもOK！ 　 また、食事と食事の間にゾーンバーを食べることで空腹を抑え、体内のリズムを一定に保つようにします。極端に空腹を感じることがないので、無理なく続けることができ、空腹の反動で大食いすることもなくなります。

※U.S.A.特許 ＃6,140,304

	ガマンしすぎず続けましょう 　いくらダイエット中とはいえ、たまには家族や友達とカロリーを気にせず飲んだり、食べたりしたいですよね。そんなときは、気持ちを大きく構えてみて。食べ過ぎてしまった分は、翌日からカロリー調整を。取りすぎてしまったカロリーを少しずつ減らしていけばいいだけです。ゾーンバーを使うと、カロリーの調整もしやすくなります。もっとも、毎日食べ過ぎていては元に戻すのも難しくなりますから気をつけて。